吕梁市位于山西省中部，而北京市位于华北平原北部，两地相距较远，如果从吕梁出发直接前往北京市游玩，可能会比较耗费时间。因此，我建议你将行程分为两部分：首先在吕梁市游玩2-3天，然后前往北京。
吕梁市的旅游景点主要包括：
1. 崤山：可以欣赏到壮丽的自然风光和丰富的历史文化。
2. 汾阳古城：感受山西的历史韵味和传统民俗。
3. 神池温泉：体验养生休闲之旅。
4. 交城玄中寺：山西著名的佛教寺庙。
4日游吕梁方案：
Day 1：抵达吕梁后，可以先去参观崤山或者汾阳古城，晚上入住当地酒店休息。
Day 2：前往神池温泉享受一天的放松时光，晚上返回吕梁市区。
Day 3：游览交城玄中寺，了解山西佛教文化，晚上在当地享用美食。
Day 4：返回吕梁市区，如果有时间，还可以逛逛当地的特色市场或小吃街。整理行李，准备前往北京。
前往北京的交通可以选择飞机、高铁或者长途汽车，根据你的实际需求和预算来选择。到达北京后，你可以参观故宫、长城、颐和园等经典景点，同时也不要错过北京的美食如烤鸭、炸酱面等。
注意：具体行程可能会因为季节、天气、节假日等因素有所调整，建议提前查看并预订酒店和交通票务，确保旅程顺利。
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