珍珠花菜、线茄的做法

美一点生活  2024-04-01

珍珠花菜又名球茎甘蓝,是一种营养丰富的蔬菜,口感脆嫩,下面是两种常见的做法:

**珍珠花菜炒肉片**
材料:
1. 珍珠花菜1个
2. 猪里脊肉100克
3. 大蒜2瓣
4. 生姜适量
5. 食用油适量
6. 盐适量
7. 料酒适量
8. 生抽适量
9. 白胡椒粉适量

步骤:
1. 珍珠花菜洗净切小块,猪肉切薄片,大蒜和生姜切末备用。
2. 热锅凉油,放入大蒜和生姜炒香。
3. 加入猪肉片,翻煎至两面微黄,加入料酒去腥。
4. 倒入珍珠花菜,快速翻炒均匀,让菜稍微微软。
5. 加入适量的盐、生抽调味,再撒上一点白胡椒粉提味。
6. 炒至花菜断生即可出锅。

**珍珠花菜炖豆腐**
材料:
1. 珍珠花菜1个
2. 豆腐1块
3. 红椒1个
4. 大葱1根
5. 食用油适量
6. 盐适量
7. 鸡精适量
8. 清水适量

步骤:
1. 珍珠花菜洗净切块,豆腐切块,红椒切丝,大葱切段备用。
2. 热锅凉油,放入葱段爆香。
3. 加入珍珠花菜和红椒丝翻炒均匀。
4. 倒入足够的清水,大火烧开后转中小火。
5. 加入豆腐块,轻轻搅拌以免豆腐破碎。
6. 炖煮约10分钟,待珍珠花菜软烂,加盐和鸡精调味。
7. 再炖煮几分钟,让味道充分融合,即可出锅。

这两种做法简单易做,营养丰富,可以根据个人口味调整调料。

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