颈椎养护需要保持正确的姿势和活动，避免长时间保持一种姿勢；饮食要以清淡为主，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等；还要定期做一些颈部运动，如肩部转动、头部旋转等，帮助放松颈部肌肉；同时要注意定时休息，避免颈部疲劳。
五脏六腑也是保养的重要部分，对于中医来说，它们与人的身体协调工作，对人体健康有重要影响。例如，脾胃虚寒的人应该多吃一些温补的食物，比如山药、大枣、猪肝等；肺结核的人应该少吃油腻辛辣的食物，以免加重病情；肾病的人应该少吃咸味食物，以免肾脏负担过重。此外，还要注意心理健康，避免过度劳累，保持良好的心态。
总的来说，颈椎养护需要结合以上几个方面进行综合保养，才能达到最好的效果。
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