奶油生菜和军曹鱼都是非常美味且营养的食材，以下是两种常见的烹饪方法：
1. 奶油生菜沙拉：
材料：新鲜奶油生菜，橄榄油，柠檬汁，盐，黑胡椒，帕尔马森奶酪（可选）
步骤：
- 将奶油生菜洗净，沥干水分，撕成适当大小的片。
- 在一个大碗中，混合橄榄油和柠檬汁，加入适量的盐和黑胡椒调味，搅拌均匀做成沙拉酱。
- 把生菜片放入调好味的酱汁中，轻轻拌匀，让每片生菜都裹上酱汁。
- 如喜欢奶香味，可以撒上一些帕尔马森奶酪碎片，增加口感。
2. 军曹鱼烤制：
材料：新鲜军曹鱼，橄榄油，蒜瓣，柠檬，迷迭香，盐，黑胡椒
步骤：
- 先将军曹鱼清洗干净，用厨房纸巾擦干水分。
- 切几片蒜瓣，柠檬切半，迷迭香洗净。
- 鱼腹内放入蒜片和一些柠檬片，外皮刷上橄榄油，然后撒上盐和黑胡椒。
- 烤箱预热至200℃，将鱼放在烤盘上，放入烤箱中层，烤约20-25分钟，具体时间根据鱼的大小调整，直到鱼肉变白且容易剥离鱼骨即可。
- 出炉后，可以在鱼上再挤一些柠檬汁提味。
以上两种做法都非常简单，你可以根据自己的口味进行调整，享受美食的同时也保证了营养。
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