子排和番茄的食谱都很简单，可以让你享受健康的饮食。
1. 子排：
食材：三文鱼、番茄、黄瓜
做法：
1. 将三文鱼用清水冲洗干净，然后用厨房纸巾擦干。
2. 在鱼肉上抹上橄榄油，撒上蒜末、迷迭香和盐，轻轻按摩一下，让每一片鱼肉都吸收到橄榄油的味道。
3. 然后放入锅中，加入足够的水煮沸，再加入一些番茄，翻煮10-15分钟，直到番茄熟透，鱼肉也煮软即可。
2. 番茄：
食材：番茄、洋葱、黄瓜、红椒、大蒜
做法：
1. 将番茄切片，洋葱和黄瓜去皮，红椒切丝，大蒜切片。
2. 在锅中，加适量的油，加热后将煎至两面金黄的番茄捞出备用。
3. 炒好洋葱和黄瓜之后，再加入红椒，炒至红椒微黄即可。
注意：如果你是第一次做这道菜，建议先进行蒸或者烤的方式，避免生冷。同时，每个人的口味都不一样，可以根据自己的喜好调整辣椒量和火候。
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