很高兴为您提供帮助。根据您的需求，我为您规划了南平市到昭通市的5日游路线，具体如下：
第1天：南平市-龙岩市
从南平市出发，乘坐高铁或汽车前往龙岩市，大约需要2小时。在龙岩市游览武夷山国家森林公园、九曲溪等景点。
第2天：龙岩市-长汀县
从龙岩市出发，乘坐汽车前往长汀县，大约需要3小时。在长汀县游览长汀古城、汀江源国家湿地公园等景点。
第3天：长汀县-韶关市
从长汀县出发，乘坐汽车前往韶关市，大约需要4小时。在韶关市游览丹霞山、南华寺等景点。
第4天：韶关市-肇庆市
从韶关市出发，乘坐汽车前往肇庆市，大约需要6小时。在肇庆市游览七星岩、鼎湖山等景点。
第5天：肇庆市-昭通市
从肇庆市出发，乘坐飞机前往昭通市，大约需要2小时。抵达后，可以在昭通市市区游览昭通市博物馆、昭通大峡谷等景点。
希望这条路线对您有所帮助，祝您旅途愉快！
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