如果您计划前往渭南市和曲靖市，以下是一个为期三天的行程安排：
第一天：
- 上午：抵达渭南，入住酒店。
- 下午：参观黄河市区，可以乘坐公交车游览；
- 晚上：在市中心品尝当地特色美食。
第二天：
- 早上：乘车前往曲靖市市郊黄龙乡；
- 下午：参观黄龙山公园，可以游玩；
- 晚上：在当地餐厅享用晚餐。
第三天：
- 早上：离开曲靖市，返回城市。
- 下午：返回酒店休息或参加一些旅游活动如户外拓展等。
请注意，以上行程仅为参考，并不能完全替代实际行程。具体行程还需要根据天气、交通状况等因素进行调整。同时，建议提前了解相关旅游信息和预定航班，以确保旅行顺利。
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