苦苣菜：苦苣菜的叶子可以生吃，也可以做凉拌菜，还可以烹饪成汤。新鲜的苦苣菜含有丰富的维生素C和E，可以帮助提高免疫力，还能帮助消化。
旗鱼：旗鱼是一种富含蛋白质的鱼类，其肉质鲜美，口感细腻。一般来说，旗鱼的做法有很多，比如清蒸、红烧、烧烤等。但是，由于其腥味较强，因此在食用前最好用葱段、姜片等调料进行调味。
带鱼：带鱼是中国人非常喜爱的一道海鲜，因其口感鲜美、营养丰富而深受喜爱。带鱼的做法有很多种，比如煎、炖、蒸等。另外，带鱼中的蛋白质含量也很高，经常食用对于身体有很好的益处。
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