牛仔骨、线茄、鱼下巴食谱

美一点生活  2024-03-15

以下是一道结合牛仔骨、线茄和鱼下巴的简单家常菜谱,这是一道营养丰富且美味的菜肴:

**蒜香烤牛仔骨配番茄炖鱼下巴**

**材料:**
1. 牛仔骨 500克
2. 线茄 3个
3. 鱼下巴 500克
4. 大蒜 6瓣
5. 生姜 一块
6. 料酒 适量
7. 生抽 适量
8. 老抽 适量
9. 红糖 适量
10. 橄榄油 适量
11. 盐 适量
12. 水 适量

**步骤:**
1. 牛仔骨清洗干净,用厨房纸巾吸干水分,然后在表面均匀涂抹料酒、生抽、老抽腌制20分钟。
2. 线茄切块,鱼下巴清洗干净备用。大蒜和生姜切片备用。
3. 热锅凉油,放入红糖炒至溶化,糖色微红时加入腌制好的牛仔骨,煎至两面微黄,捞出备用。
4. 锅中留底油,加入大蒜和生姜炒香,再加入线茄翻炒均匀,加水没过食材,煮沸后转小火慢慢炖煮。
5. 同时,另一锅中加入少量橄榄油,放入煎好的牛仔骨,煎至两面金黄,再加入鱼下巴,两面也煎一下。
6. 将煎好的牛仔骨和鱼下巴加入到炖煮线茄的锅中,继续炖煮,期间根据口味添加适量盐调味。
7. 线茄炖煮至软烂,牛仔骨和鱼下巴也吸收了番茄的酸甜味,即可出锅。

这道菜既有牛仔骨的鲜嫩,又有线茄的酸甜,鱼下巴则增添了海鲜的鲜美,是一道非常适合家庭聚餐的菜品。

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