南通市和宿州市都位于中国的江苏省，但它们相距较远。南通市位于江苏省东南部，靠近长江口，而宿州市则位于江苏省西北部。因此，如果您计划从南通市前往宿州市进行4天的旅行，您需要考虑交通方式以及在两地之间或附近城市游玩的计划。以下是一个基本的行程建议：
### 第1天：南通出发
- **上午**：早上从南通出发，可以选择高铁或长途汽车前往宿州。高铁大约需要2小时左右，长途汽车时间会更长一些。
- **下午**：抵达宿州后，可以先去宿州市区游览，如宿州博物馆了解当地的历史文化，或者参观宿州古城墙遗址。
- **晚上**：宿州夜景也不错，可以在市区内找一家有特色的餐馆品尝宿州美食。
### 第2天：宿州市区及周边
- **全天**：可以安排游览宿州周边的一些景点，比如萧县皇藏峪国家森林公园（距离宿州约60公里），这里有美丽的自然风光和丰富的历史文化遗迹；或者参观灵璧石博物馆，了解中国四大名石之一的灵璧石。
### 第3天：宿州至徐州
- **上午**：离开宿州，前往江苏省徐州市（距离宿州约100公里）。徐州是中国历史文化名城，有许多值得一看的地方。
- **下午至晚上**：参观徐州博物馆，了解徐州乃至整个淮海战役的历史；还可以游览云龙湖风景区，享受自然美景。
### 第4天：徐州返回
- **上午**：根据返程的时间，您可以选择在徐州再逛逛其他景点，如彭祖园、淮海战役纪念馆等。
- **下午**：乘坐高铁或长途汽车返回南通。
请注意，以上行程只是一个建议，具体行程安排还需根据个人兴趣和实际情况调整。此外，由于新冠疫情的影响，出行前请务必确认目的地的防疫政策，并做好相应的防护措施。
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