从昭通市到玉溪市的五日游方案可以按照以下设计：
**第一天：昭通市 - 昭阳区**
- 早上：抵达昭通市，首先参观昭阳古城，了解当地的历史文化，如昭通文庙、东门楼等。
- 中午：品尝昭通特色的酸菜鱼、盐水鸡等美食，体验地道的地方风味。
- 下午：游览乌蒙山国家地质公园，欣赏雄伟壮丽的自然风光和独特的喀斯特地貌。
- 晚上：入住昭通市区酒店，休息调整。
**第二天：昭通市 - 元谋县（石林风景区）**
- 早上：驱车前往元谋县，约2-3小时车程。抵达后参观世界自然遗产地——元谋土林，感受大自然鬼斧神工的魅力。
- 中午：在景区内享用特色农家餐。
- 下午：游览元谋人遗址博物馆，了解我国最早的古人类元谋人的历史变迁。
- 晚上：返回昭通市住宿，准备第二天前往玉溪市。
**第三天：昭通市 - 玉溪市**
- 早上：从昭通出发，驱车约2小时到达玉溪市。首先参观抚仙湖景区，欣赏碧波荡漾的湖泊风光，并可乘坐游船或骑行环湖道。
- 中午：在湖边餐馆享用特色湖鲜大餐。
- 下午：游览聂耳故居和聂耳音乐广场，了解中国近现代音乐家聂耳的生平事迹及其对中国音乐事业的贡献。
- 晚上：在玉溪市区选择一家具有地方特色的餐厅享用晚餐，然后入住酒店休息。
**第四天：玉溪市 - 通海县 - 荣昌古镇**
- 早上：前往通海县，游览著名的秀山梯田，领略云南梯田的独特魅力。
- 中午：在通海品尝当地的白族过桥米线和其他特色美食。
- 下午：驱车前往荣昌古镇，游览古朴典雅的街道和明清时期的建筑群。
- 晚上：在古镇内体验客栈生活，享受宁静的夜晚。
**第五天：玉溪市 - 返回昭通**
- 早上：游览抚仙湖周边景点，如抚仙湖湿地公园或观音山等。
- 中午：在湖边用餐后离开玉溪市，返回昭通市。
- 下午/晚上：抵达昭通后，如有时间，可以逛逛市区购物街，购买些纪念品；结束愉快的旅程，返程回家。
注意：行程中涉及到的实际车程和具体活动可能因交通状况和季节变化而有所差异，请提前关注实时路况信息，合理安排行程。
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