根据你提供的食材(金银花、京水菜),结合它们的特性和烹饪适配性,以下是几道创意菜谱推荐:
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### **1. 金银花京水菜凉拌沙拉**
**特点**:清爽解暑,适合夏季
**食材**:
- 新鲜京水菜200g(洗净切段)
- 干金银花10g(温水泡发沥干)
- 胡萝卜丝50g
- 白芝麻少许
**调料**:
- 橄榄油1勺、蜂蜜1小勺、米醋1勺、盐少许
**做法**:
1. 金银花用温水泡10分钟去除苦涩,沥干备用。
2. 京水菜焯水10秒后过冰水保持脆嫩。
3. 所有食材混合,淋上调好的酸甜汁,撒白芝麻即可。
**贴士**:金银花可替换为新鲜茉莉花增加香气。
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### **2. 上汤金银花京水菜**
**特点**:清淡鲜美,适合养生
**食材**:
- 京水菜300g(切段)
- 干金银花15g
- 皮蛋1个(切块)
- 咸蛋黄1个(碾碎)
- 蒜末、高汤300ml
**做法**:
1. 热油爆香蒜末,加入皮蛋、咸蛋黄炒出香味。
2. 倒入高汤煮沸,放入京水菜煮1分钟。
3. 最后加入泡发的金银花,盐调味即可。
**升级版**:可加枸杞或瑶柱提鲜。
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### **3. 金银花京水菜豆腐汤**
**特点**:低卡高蛋白,素食友好
**食材**:
- 嫩豆腐200g(切块)
- 京水菜150g
- 金银花10g
- 香菇2朵(切片)
**调料**:
- 味噌1勺、香油几滴
**做法**:
1. 清水煮沸,加入香菇、豆腐煮5分钟。
2. 放入京水菜和金银花煮1分钟。
3. 关火后拌入味噌,滴香油即可。
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### **4. 蒜香京水菜炒金银花茶**
**特点**:中西结合,茶香独特
**食材**:
- 京水菜250g(切段)
- 干金银花5g(泡发后炸脆)
- 蒜片、松子仁
**做法**:
1. 金银花用低温油炸至酥脆,沥油备用。
2. 热油爆香蒜片,大火快炒京水菜,加盐调味。
3. 装盘后撒炸金银花和松子仁,口感层次丰富。
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### **食材处理小贴士**:
1. **金银花**:干品需泡发去涩,新鲜的可直接使用(注意清洗)。
2. **京水菜**:茎部脆嫩,快速焯水或生食最佳,久煮易软。
根据口味偏好,可灵活调整调料(如加辣椒油、柠檬汁等)。如果需要更具体的某道菜步骤,欢迎告诉我!
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