从张掖市到江门市的4日游攻略需要考虑到两地的距离较远，交通时间较长，因此建议合理分配时间，兼顾游览和交通。以下是一个合理的行程规划：
### **Day 1: 张掖市出发，抵达江门市**
- **上午**：从张掖甘州机场乘飞机前往广州白云机场（通常需要中转，如兰州或西安，飞行时间约4-5小时）。
- **下午**：抵达广州后，乘坐高铁或大巴前往江门市（高铁约1小时，大巴约2小时）。
- **晚上**：入住江门市区酒店，推荐在蓬江区或江海区，方便后续游览。可品尝当地特色美食，如黄鳝饭、陈皮骨等。
### **Day 2: 江门市区及周边游览**
- **上午**：游览**开平碉楼与村落**（世界文化遗产），参观自力村、立园，感受中西合璧的建筑风格。
- **下午**：前往**赤坎古镇**，体验侨乡文化，漫步骑楼老街，品尝地道小吃（如豆腐角、煲仔饭）。
- **晚上**：返回江门市区，可到**长堤风貌街**散步，欣赏江边夜景。
### **Day 3: 自然与生态体验**
- **上午**：游览**圭峰山国家森林公园**（距市区约20分钟车程），登山或乘缆车，俯瞰江门全景。
- **下午**：前往**古劳水乡**（鹤山市），乘船穿梭于岭南水乡的河网中，体验宁静的田园风光。
- **晚上**：尝试水乡特色鱼生或桑拿鸡，入住古劳或返回江门市区。
### **Day 4: 文化休闲与返程**
- **上午**：参观**梁启超故居**（新会区），了解近代历史文化。顺路游览**小鸟天堂**（巴金笔下的湿地公园）。
- **下午**：根据航班/高铁时间，返回广州白云机场或广州南站，途中可购买江门特产（如新会陈皮、荷塘冲菜）。
- **晚上**：乘机返回张掖市，结束行程。
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### **注意事项**：
1. **交通**：
- 张掖到江门无直飞航班，需中转，建议提前预订联程机票。
- 江门市内景点较分散，建议包车或租车自驾（高铁站可租车）。
2. **时间分配**：
- 重点放在开平碉楼和古劳水乡，其余景点根据兴趣调整。
3. **美食推荐**：
- 江门五邑地区美食丰富，如台山黄鳝饭、恩平濑粉、陈皮鸭等。
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此行程兼顾人文、自然和美食，4天时间紧凑但充实。如有更多时间，可扩展至珠海或广州游览。
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