当然！以下是根据甘蓝设计的菜谱：
### 健康美味的烤甘蓝
#### 食材：
- 甘蓝（大棵的紫甘蓝或绿甘蓝）1颗
- 橄榄油 2汤匙
- 蜂蜜 1汤匙
- 大蒜 2瓣，切碎
- 洋葱 1/4个，切丝
- 苹果醋 1汤匙
- 红椒 flakes（根据口味调整）
- 盐和现磨黑胡椒 适量
- 新鲜欧芹（装饰用）
#### 做法：
1. **准备甘蓝**：将甘蓝彻底清洗干净，去掉老叶，切成均匀的大块。
2. **调味**：在一个大碗中，将甘蓝与橄榄油、蜂蜜、大蒜、洋葱、苹果醋、红椒 flakes、盐和黑胡椒混合，轻轻按摩甘蓝，使其均匀裹上调料。
3. **烤制**：将甘蓝平铺在烤盘上，确保每一片都分开。烤箱预热至200摄氏度（400华氏度），放入烤箱烤40分钟，中途翻动一次。
4. **享用**：烤好后取出，撒上新鲜欧芹，趁热享用。
#### 小贴士：
- 可以直接作为主菜，搭配面包或米饭。
- 也可以作为配菜，与烤鸡、沙拉等搭配。
- 如果喜欢更浓郁的味道，可以加入一些奶酪或坚果碎。
希望你喜欢这道健康又美味的烤甘蓝！
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