珍珠花菜、猪后腿肉、鱼籽食谱

美一点生活  2024-04-27

材料:
珍珠花菜,猪后腿肉,鱼籽

做法:

1. 猪后腿肉洗净切块。用开水焯一下去除血水和杂质。
2. 锅中倒入适量油,放入姜片炒香。
3. 加入猪肉块翻煎至两面微黄。
4. 倒入适量料酒,翻煎均匀。
5. 倒入热水,大火烧开后转小火炖煮约20分钟。
6. 花菜洗净切段,捞出备用。
7. 炖煮好的猪肉块放入锅中,加入珍珠花菜,继续炖煮约5分钟。
8. 最后撒上葱花即可。

营养价值:

这道菜品富含蛋白质和钙质,对身体有很好的补益作用。珍珠花菜含有丰富的维生素C和多种微量元素,可以增强免疫力,提高抵抗力。猪后腿肉是提供优质蛋白质的肉类之一,能为身体提供必需的营养物质。鱼籽则富含优质蛋白质和多种微量元素,具有很高的营养价值。这款菜品既有美味的口感,又有丰富的营养成分,是一道健康美味的菜肴。

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