很高兴为您提供关于茂名市一日游的攻略。
以下是您可以在一天内参观和体验的主要景点：
1. 梅州起义纪念馆：这是中国共产党最早开展武装斗争的地方之一，也是革命烈士的纪念地。您可以在这里了解毛泽东领导的新四军在此进行的英勇战斗历史。
2. 茂名石化博物馆：该博物馆是全球最大的石油博物馆之一，展示了中国石油工业的发展历程。您可以了解到茂名石油化工的历史和现状。
3. 电白区滨海生态公园：这是一个集自然风光、休闲娱乐于一体的大型公园。您可以在这里欣赏到美丽的海景，也可以在公园内的游乐设施中玩耍。
4. 茂名市人民广场：这个广场是茂名市的中心地带，是一个集文化、体育、商业等多功能于一体的开放空间。您可以在这里欣赏到美丽的城市景观，也可以参加各种活动。
5. 白石岭国家森林公园：这是一个拥有丰富自然资源和独特人文景观的国家森林公园。您可以在这里欣赏到壮丽的山川景色，也可以体验到浓厚的乡村风情。
以上就是您在茂名市的一日游推荐，希望对您有所帮助。
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